Allo maman bobo

[Elzias]

Parce que nous sommes tous de grands sportifs devant l’Éternel, j’ouvre ce topic indispensable à la gestion de nos carrières. Pour ce qui est des questions de dopage et autres produits illicites, voir directement avec Paco, qui en connaît plus d’un... rayon.

Je me glisse, sérieusement et le premier, sous vos bistouris.

Petit problème de tendinite (dite tendinite G), depuis trois semaines, à la première phalange du majeur droit. Vous y feriez quoi, chers amis rebouteux ? J'ai déjà consommé les trois A : anti-inflammatoires, arnica, argile verte. Dorénavant, je m'arme de patience, j'arrête le baby foot ou j’ampute directement où ça fait mal ?

Par avance, merci pour vos conseils les plus avertis !

[zig]

J'ai toujours entendu dire que le seul remède à la tendinite était... le repos. Mais si tu es droitier et en plus musicien, cela va être très difficile.

Sans compter que malgré le repos, je me traîne toujours une tendinite au tendon d'Achille qui va et qui vient depuis 5 ans maintenant (elle revient dès que je me remet à courir plus régulièrement).

Un médecin du sport m'avait bien soulagé (la tendinite avait mis du temps à revenir) à une époque par des ondes de chocs suivies de cryothérapie.

Je ne sais pas si ça fonctionne pour les phalanges donc je te donnerai le conseil suivant si tu ne veux pas consulter un médecin : Mettre de la glace dans un sac plastique par exemple ; tu trempes ton majeur là dedans 10 minutes le matin (tu remets ensuite le sac toujours rempli de glaçons au congélo et petit à petit, ils prendront la forme de ton doigt et ce sera plus pratique pour faire les séances) et 10 minutes le soir.
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Mapou akbar

[handballeur34]

pour tt ce qui est tendineux,les ondes de choc c'est pas mal!
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"Passer pour un idiot aux yeux d'un imbécile est une volupté de fin gourmet"Georges Courteline.

[Elzias]

Des ondes de choc ? Waow ! rien que le nom, ça réveille. Faudrait peut-être en parler à Camara.

Merci pour vos conseils, en attendant.

[Elzias]

Ondes de choc, cryothérapie...
Un avis sur la mésothérapie, que me conseille mon ostéo ?

[Tonyrion]

Pour une très petite tendinite ça peut soulager et éventuellement fonctionner mais à de rares occasions.
C'est la technique la plus douce mais aussi la moins performante.

Comme Zig j'ai une tindinite au tendon d'achille mais moi c'est aux 2, et tendinite aux 2 genoux. Bref, bientôt le fauteuil roulant ce qui ne m'empêchera de mettre dans le vent les adversaires à la prochaine rencontre IRL

J'ai commencé par la mésothérapie mais aucune amélioration, ensuite ondes de choc (c'est un peu le grand écart et c'est très douloureux). Les ondes de choc ont fait du bien mais n'ont pas soigné totalement le problème, en fait on ne peut dépasser 5 séances sous peine de risquer d'abîmer le tendon. Du coup, à la suite des 5 séances il faut attendre quelques semaines et si la tendinite persiste, refaire 5 séances.
Au terme du traitement ça allait mieux mais une semaine après rebelote.

J'ai ensuite fait une vingtaine de séances de kiné, massage pour résorber le point douloureux. Comme pour les ondes de choc, c'est douloureux mais ça améliore beaucoup la situation. Le souçis c'est que ça ne la soigne pas et du coup, ça revient.

Maintenant je consulte un spécialiste qui s'occupe des sportifs de l'INSEP, et on essai de trouver l'origine du problème pour pouvoir corriger.
J'ai commencé par un régime, toujours en cours, perte de 10Kg pour le moment, changement de chaussures et de semelles.
Pas de véritable amélioration, on va voir la suite.

J'attends l'opération avec impatience depuis 2 ans et je sens qu'on va finir par me l'offrir.
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Mapou Yanga Mbiwa, deux ans de Ligue 1 seulement et déjà de meilleures stats que celles de Pitau et Estrada sur PES.

[bastie34]

Tendinite : Repos et beaucoup d'hydratation (de l'eau hein, pas que de la bière ) + glace au niveau des douleurs (15/20 min par jour).

Il parait que la vitamine C agit aussi bénéfiquement sur les tendinites

Des séances de traitement par ultrasons chez le kiné sont aussi bonnes pour la guérisons